火辣身材自己“造”出来

羡慕别人的火辣身材吗？如果是，那小编就告诉你，不要再羡慕啦！因为你的身材也可以这么火辣辣的。用什么办法？那当然是小编今天要向您推荐的秘方了，火辣身材是吃出来的，也是自己“造”出来的，相信我，没错的！

1、早起喝蜂蜜水

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。

蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素。

2、清茶养颜

普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具有健脾胃、抗寒、排毒养颜的功效。

3、阿胶补血

阿胶是妇科良药，能补气养血，使面色红润。吃完阿胶之后吃杂粮。红薯或是麦片粥、水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。

4、多吃粗粮水果

多吃粗粮水果，无疑会均衡营养，这些中宝贵的食物纤维能加速毒素的排泄，除了，还能。

5、吃鱼防肥胖

鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细胞增殖型的肥胖。

6、银耳汤防衰老

银耳汤加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些，银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜的佳品。

7、饭后散步

有助于消化，消耗高热量食物，降低脂肪的堆积。