可消脂塑身的减肥食谱
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 441次 12-28 20:18:35
标签:健康的减肥食谱,水果减肥食谱,最快最有效减肥食谱,http://www.16qiuxue.com
可消脂塑身的减肥食谱,
,可消脂塑身的减肥食谱
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;
芡实补中益气,为滋养强壮性,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
茯苓用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用,也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛,可配半夏、枳壳同用。
莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,带下,心悸失眠。莲子对预防早产、、孕妇腰酸最有效
由山药、芡实、茯苓、莲子四味为主,再加少许薏仁组合而成的“四神粉”,不但是一个温和平补、健脾清热的良方,效果也十分显著。寒冷的秋冬季节,常用自制的四神粉煲豆腐,暖心暖身,更能塑身。
四神粉煲豆腐的做法是:将600克豆腐切块抹上少许盐,50克冬菇去蒂,20克胡萝卜切片。油锅烧热后,放入豆腐,稍油炸后捞起。
最后,将豆腐、冬菇、笋片、胡萝卜放入煲锅后,再将酱油、料酒及调水后的四神粉倒入锅内。武火烧沸后,转文火煲1个小时,起锅前撒上葱花。
用四神粉煲豆腐除了味美鲜香,这种组合更可以提高蛋白质的利用率,让身体充分吸收优质蛋白,有助于保持减肥的功效。
自制“四神粉”很简单,只需要将山药切片后晒干,与芡实、茯苓、莲子一同放入搅碎机,高速运转搅打成粉末状,再放入密封罐中保存即可。
,可消脂塑身的减肥食谱
- ·上一篇:忙碌OL的咖啡瘦身法!
- ·下一篇:三天减掉3公斤的减肥食谱
《可消脂塑身的减肥食谱》相关文章
- › 可消脂塑身的减肥食谱
- › 四神粉煲豆腐可消脂塑身
- tag: 暂无联系方式 减肥食谱,健康的减肥食谱,水果减肥食谱,最快最有效减肥食谱,健康饮食 - 减肥食谱
网友评论>>
栏目分类
减肥食谱 推荐
- · 神奇!紫菜汤清肠又减肥
- · 5个关键时刻 吃什么最减肥
- · 便宜豆腐减肥菜 精明女大爱
- · 早餐加谷物 轻松瘦身
- · 推荐三道瘦腰菜谱
- · 辣评5种强效排毒清肠法
- · 教你两款瘦身的食谱
- · 多喝乳酸菌助你瘦腹收胃
- · 香蕉+豆浆 减肥搭档
- · 吃海带助你轻松瘦身
- · 乌龙茶三种喝法有效减肥
- · 消灭脂肪 饮食减肥帮你忙
- · 柠檬瘦身 1周减12磅
- · 吃料理居然也能减肥
- · 有助于减肥的果冻
- · 有效减腰腹赘肉的食谱
- · 零食也可以减肥?
- · 凉菜可快速减去脂肪
- · 酸奶减肥法
- · 另类的豆渣减肥食谱
- · 疯狂掉脂减肥食谱
- · 好吃的减肥食谱
- · 健康的中式减肥食谱
- · 两周能减14斤的瘦身食谱
- · 7日减肥食谱
- · 坊间流行减肥餐