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白薯豆腐番茄汤

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 264次 07-21 13:13:46 

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白薯豆腐番茄汤

原料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开。

2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开。

3、转文火煲20分钟。

4、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾。

5、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

营养价值:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐,它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤,不但味道更鲜美,而且细滑嫩爽。白薯属碱性,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防。


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