爱美之心人皆有之
与具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外,还具有养颜、、的作用。有些食物若辅以具有作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的非凡药食品。若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发。在此非凡介绍几种药膳及其家庭制作法,供读者选用。
一、红枣菊花粥:红枣50克、梗米100克, 菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到防病、驻颜的作用。
二、莲实羹:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
三、补血美颜羹:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;常食能调经补血、驻颜,天天1次,15天为一疗程。
四、养颜茶:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。
五、银耳樱桃羹:银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、养颜之功效。
,爱美之心人皆有之
网友评论>>
栏目分类
美容食谱 更新
- · 净白瘦身排毒的柠檬食谱
- · 西瓜美肤 夏日嫩白5大妙计
- · 女人如花 吃花更补花
- · 枣:一日吃三颗 永葆青春
- · 果醋怎么喝才能更美容
- · 对上班族MM容颜最有益的食物
- · 这些天然果蔬可抗衰亦嫩肤
- · 均衡饮食 吃出小蛮腰
- · 夏日排毒的完美五部曲
- · 好肌肤不能缺少的3种维生素
美容食谱 推荐
- · 五款丰胸食谱(组图)
- · 西瓜美肤 夏日嫩白5大妙计
- · 醋也可清减胸腹
- · 让你的美丽一直绽放下去
- · 饮食 让妩媚女人更年轻
- · 桂圆红枣粥补血又养心
- · 红润皮肤不可或缺的3食物
- · 让你吃出别样漂亮的美容食品
- · 排毒养颜三款美食
- · 这些天然果蔬可抗衰亦嫩肤