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美女们都不可多得的4种维生素

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 846次 10-20 00:29:28 

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  当下,MM们保养已经不满足于只是在皮肤上涂涂抹抹了,服用有作用的各种维生素以很常见,甚至动针动刀子也见怪不怪了。相比整容,维生素是较安全的途径,各种维生素都有多重的健康功效,很多功能性品也会采用某种维生素作为主打成分。下面小编就介绍几种与健康关系最紧密的维生素,不可错过哦。

  一 维生素A

  维生素A对治疗皱纹有奇效

  内服:治疗眼睛干涩、皮肤粗糙干燥

  外敷:抗皱、去角质、治疗粉刺

  维生素A常用来治疗皱纹,市面上的抗老品几乎都是主打两类成分,一类是六胜肽,一类就是维生素A及其衍生物(A酸、A醛、A醇),除了抗皱,外用维生素A及其衍生物还具有去除角质、改善粉刺痘痘的功效。由于其光敏感性维生素A及其衍生物只能夜间外敷,白天不能使用,且需注意防晒。

  食物来源:动物肝脏、胡萝卜、牛奶

  二 维生素B2

  维生素B2是女人必须补充的

  内服:治疗口角炎、脂溢性皮炎(皮肤出油长痘痘)

  食物来源:动物肝脏、鸡蛋

  具有帮助保持皮肤健美,使皮肤皱纹变浅,消除皮肤斑点以及防治末梢神经炎的作用。

  三 维生素C

  维生素C的作用众人皆知

  内服:抗氧化、预防感冒

  外敷:、紧致肌肤(可促进胶原蛋白生成)

  食物来源:水果、蔬菜

  维生素C 有抗氧化、抗发炎作用,所以它可以分解美颜们皮肤中的黑色素,可以预防色素沉着,并且还可以防治黄褐斑、雀斑发生,使美颜们的皮肤永远洁白细嫩哦。

  四 维生素E

  维生素E不可过量服用,否则会中毒

  内服:抗氧化、延缓衰老

  外敷:、抗老

  食物来源:坚果(核桃、榛子、杏仁等)

  维生素虽然是好东西,但是也不要服用过量,否则会中毒的。尤其是维生素A和E属于脂溶性维生素,服用过量很难及时排出体外。只有在身体缺乏某种维生素的时候再额外补充,比如发现嘴角烂了再服用维生素B2,感冒了就服用些维生素C。最安全的方法就是食补,通过健康的来摄取充足的维生素,这比服用维生素药片来得安全且吸收更好。


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