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如何在一个月快速减肥

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⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

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⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

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⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤，www.16qiuxue.com

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⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

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⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

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11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% ，www.16qiuxue.com

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12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤

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祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

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