如何瘦大腿 减掉大腿上的肥肉

 有什么方法瘦大腿，不要说跑步跳绳，瑜伽，去健身房，没有这个时间，最好是在家可以练的简单动作，要用方法瘦下来的人，不要粘贴的，我是属于肉多肉软的类型，因为工作久坐，慢慢的腿就变胖很多，整体瘦下来，大腿也是偏胖，都是因为工作关系，其他部位都很瘦，只有大腿 www.16qiuxue.com

睡觉前，躺在床上把双腿放在床头，与身体差不多形成90度角，腿用力向上做拉伸运动，每天坚持10分钟，一个月后，你有欣喜的发现！

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试过哟！坚持了半个月吧！每次是5分钟（我比较懒）！别人都说瘦了！但体重没有变化，因为我是减肥，所以不再坚持了！ 本文内容转自www.16qiuxue.com