妇女经期禁忌食品注意事项

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 ①生冷类

梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品如在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃。   梨：性寒，月经期妇女及胃寒病、腹泻者不宜食用。   香蕉：虽是果中佳品，且有降血压、通便等功能，但性寒。因此，月经期妇女及胃虚寒者不宜食用。   荸荠：性寒滑，脾肾虚寒及处于经期的妇女不宜食用。   石耳、石花、地耳：都属菌类食品，性皆寒，是清热解毒、滋阴降火的良药、但处于经期的妇女不宜食用。   ②辛辣类。   肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒。这类食品都是佐料，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品。   ③影响性功能的食品   菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。   菱角：性凉，其鲜果生吃会损伤脾胃。《随息居饮食谱》说：“多食损阳助湿，胃寒脾弱人忌之。”   茭白：又名茭笋、菰笋。其性凉，《食疗本草》说它“性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道”。因其性寒滑，经期妇女不宜食用。   冬瓜：又名白冬瓜、枕瓜。它虽有利尿消肿、清热解毒的功效，但对经期妇女的身体不利。《本草经疏》指出：“若虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食。”   芥蓝：又名苤蓝、玉蔓菁。其性辛、冷。《本草求原》说它“耗气损血”。   蕨菜：又蕨儿菜、龙头菜、猫爪子，为凤尾蕨科植物。蕨嫩叶性寒。《食疗本草》说它“令人脚弱不能行，消阳事，缩玉茎，多食令人发落，鼻塞目暗。”   黑木耳：又名木蛾、桑耳、富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养素，有活血润燥等功用，但孕妇、经期妇女及精冷者不宜食用。《本草纲目》指出：“木耳乃朽木所生，得一阴之气，故有衰精冷肾之害也。”   兔肉：味道鲜美，富含营养素，但性凉，孕妇及处于经期的妇女不宜食用。《食疗本草》说它“绝人血脉，损房事，令人萎黄”。《随息居饮食谱》则说：“多食损元阳，令人萎黄。”孕妇及阳虚者尤忌。”www.16qiuxue.com   大麻仁：又名火麻仁。它是孕妇和处于经期的妇女必须忌吃的食物。《食疗本草》说“多食损血脉，滑精气，损房事；妇人多食，即发带疾。”，妇女经期禁忌食品注意事项