怎样护养乳房

1．洗澡时，要避免用热水刺激乳房，更不要在过热的浴缸中长时间浸泡。 这会使乳房的软组织松弛，也会引起皮肤干燥。一般来说，洗澡的理想水温 为 27℃左右。

　　2．出浴前，可以用稍冷一点的水冲洗乳房，这样做的意义在于使乳房及 胸部的皮肤得到锻炼。增加其弹性并促进血液循环。

　　3．女性的背部大都与乳房的健美有着极重要的关系。当你走路保持背部 平直时，乳房自然挺起突出，坐与立姿也应挺胸抬头。那种低头弯腰的姿势 是很难保持乳房健美的。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

　　4．睡觉时以仰姿为最好，尽量不要侧身睡，以免挤压乳房。

　　5．每天清早或晚间，做数次深呼吸，这样做可以使胸部得到充分的发育， 也使胸肌发达，久而久之就会见效。

　　6．一些少女为了保持身体的线条美，忌食鱼肉，光吃青菜，这未免有些 因噎废食。要知道，适量地吃些鱼肉和乳制品，可以增加少量脂肪，可以保 持乳房的丰满。不然人虽苗条了，乳房也会逐渐萎缩。 本文内容由www.16qiuxue.com,提供

　　7．避免外力碰撞乳房，使肌肉组织受伤。对于那些喜爱体育运动的姑娘 们，这点尤其应该引起重视。 www.16qiuxue.com

　　8．每次浴后最好用浴液从乳头开始呈圆形逐渐向外擦洗，直至颈部。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

　　9．乳罩的选择切不可掉以轻心。要选择合适的，不要使乳房有被压迫感， 大小一般以罩住乳房为宜，使乳房与背部形成一个严密的整体。喜爱运动的 少女，选用的乳罩背带最好宽些。

　　10．游泳对乳房的健美大为有益。因为无论水中的运动还是水对乳房的 “按摩”，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而更富有弹性。 www.16qiuxue.com