教你正确的散步步行姿势
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 208次 10-19 16:59:48
标签:偏方大全,民间偏方,民间偏方大全,http://www.16qiuxue.com
教你正确的散步步行姿势,
下肢:下肢正直平稳,步履轻捷,双臂自然下垂,协调摆动,双膝正对前方,切莫紧张僵直。
肩部:步行时肩部应不沉后收,胸部与腹部基本平直,头颈端正,双眼平视。
切忌左右摇晃、弓腰、腆肚及八字脚等不良姿势。步态宜均匀,稳沉而有节律。上坡或上楼梯时上身应平直,应把全脚放在梯级上,略弯膝部然后用力伸直,重心上升,保持头部端正,腹部内收。
本文内容转自www.16qiuxue.com
上一篇:春季运动减肥需要注意的三点事项
《教你正确的散步步行姿势》相关文章
- 教你正确的散步步行姿势
- › 教你正确的散步步行姿势
- 在百度中搜索相关文章:教你正确的散步步行姿势
- 在谷歌中搜索相关文章:教你正确的散步步行姿势
- 在soso中搜索相关文章:教你正确的散步步行姿势
- 在搜狗中搜索相关文章:教你正确的散步步行姿势
- tag: 儿科偏方,偏方大全,民间偏方,民间偏方大全,偏方 - 儿科偏方
网友评论>>
栏目分类
儿科偏方 更新
儿科偏方 推荐
- · 腹泻一个月了 怎么办
- · 孩子出现麻疹时不宜捂
- · 儿童弱视的遮盖疗法
- · 如何用中药治疗尿频
- · 防婴儿吐奶的小偏方
- · 红糖水治幼儿便秘
- · 小儿误食杂物的治疗偏方
- · 忍冬藤等治小儿便秘的偏方
- · 治儿童遗尿的偏方
- · 儿童缺钙的治疗偏方