平衡饮食可防秋冬抑郁
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平衡饮食可防秋冬抑郁,
只要平衡饮食，许多人为之头痛的秋冬季精神忧郁症就能够轻公解决。
富含锌的鱼类，麦片等食品都能够改善心情，香蕉中富含有一种称为心好情激素的复合胺，富含钾、镁以及铁等元素的南瓜籽或葵花子等可以改善忧郁症患者的心情。 www.16qiuxue.com
忧郁症患者在秋冬两季要少吃肉，以防止过多食肉抑制让心情愉快的复合胺的合成。
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