游泳发生意外应急方法

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游泳可以健身(健身食品)解暑，但有时也会出现一些意外，因此学会一些科学的应急方法是非常必要的。       头痛  多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖；喝杯热茶，头痛可以很快缓解。       头晕脑胀  多因游泳时间过长，机体能量(能量食品)消耗过大，导致血糖(血糖食品)降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。       眼睛痒痛  无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛(眼睛食品)，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做热敷。       耳痛、耳鸣  多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。       恶心呕吐  多由于鼻子呛水，喝进脏水，疲乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐。口服仁丹7—10粒即可止吐。 
 
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