体育教案－1、单杠 2、跳

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体育教案－1、单杠 2、跳

年级 ： 高一

 课的类型 ： 基础/实践

 日期 ：  

   执教 ：王伟峰

教学内 容

单杠（1）

跳  （1）

教学目 标

1，通过学习能够掌握正确的握杠方法并增强抓杠能力

2，通过学习培养学生连续的跳跃能力并提高学生的下肢力量

3，通过本次课学习培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的毅力

重点难 点

1，单杠持久性的悬挂

2，跳跃中连续跳跃的协调能力及控制节奏

课序

时

间

学习内容

教与学和组织形式

运动负荷

教学要求与组织队形

次数

时间

一

5

/

6

1，课堂常规

A 整队

B 师声问好

C宣布本课内容

D 队列练习

 

 

2，绕田径场慢跑

教法手段：

1，教师检查及执行课堂常规

2，引出本课学习目标及内容，提出要求

学法建议：

1，认真听讲

2，学生集体跑步

组织形式：

    跑步时女同学先跑，跑完后自动成体操队形

 

 

 

 

 

 

 

 

二圈

 

 

 

30”

 

-1

 

 

3-4

队形：

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   △

要求：

1, 快 静 注意听讲

2, 跑步时注意节奏

二

4

/

5

1，徒手操

A 头部运动

B 肩部运动

C 胸部运动

D 体转运动

E 腰部运动

F 膝关节运动

G 踝腕关节

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